Овощные котлетки - диетический ужин!

🔸на 100грамм - 126.98 ккал🔸Б/Ж/У - 2.77/3.61/21.48🔸

Ингредиенты:

100 г. отваренного риса

300 г. капусты

150 г. моркови

150 г. картофеля

100 г. лука

70 г муки

3 ст.л. оливкового масла для обжарки

Приготовление:

1. Все овощи пропустить через мясорубку.

2. Добавить рис, муку и соль по вкусу. Все перемешать.

3. Обжарить с двух сторон до золотистого цвета. Можно запечь в духовке.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!