Скумбрия, запеченная в фольге: быстрый ПП-ужин!
🔸на 100грамм - 185.37 ккал🔸Б/Ж/У - 17.46/12.71/0.25🔸
Ингредиенты:
Скумбрия - 1 шт
Специи - по вкусу
Соль - по вкусу
Приготовление:
Потрошим и чистим от шкурки размороженную скумбрию, отрезаем голову. Натираем солью (регулируйте количество по вкусу) снаружи и изнутри. Посыпаем щепоткой прованских трав. Заворачиваем в фольгу и запекаем при 180 градусах 20-25 минут (в зависимости от размера).
Приятного аппетита!