Куриное филе в сырном кляре на ужин

🔸на 100грамм - 141.82 ккал🔸Б/Ж/У - 21.75/3.8/3.8🔸

Ингредиенты:

Куриное филе 1-2 шт

Яйцо

Сыр любой по вкусу (я на глаз делала)

Мука ц/зерновая 1 ст.л.

Соль, перец, специи по вкусу

Приготовление:

1. Куриное филе разрезать вдоль на 2 части и слегка отбить, соль, перец по вкусу.

2. Филе обвалять сначала в муке, потом в яйце и в сыре.

3. Жарить а/п сковороде, на среднем огне с 2-х сторон до готовности. Я под крышкой делала.

Приятного аппетита!

Автор: lana_na_pp