Фитнес-блинчики за 5 минут

🔸на 100грамм - 114.51 ккал🔸Б/Ж/У - 6.6/2.37/15.66🔸

Ингредиенты:

4 ст. л. цельнозерновой муки

1 ст. обезжиренного кефира

1 яйцо

Сода

Приготовление:

Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом добавляем щепотку соли. Берем соду на кончике ножа и гасим кипятком, выливаем это в тесто.

Можно жарить без масла на сковороде с тефлоновым покрытием.

Можно обмазать их медом, или сделать фруктовую начинку.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!