Упражнения для ускорения метаболизма.
Выполняй 15-20 повторений, всего 3 круга.
1. Стань ровно, возьми в руки гантели и наклонись вперед; руки расслаблены. Согни руки под углом 90 градусов и разведи их в стороны.
2. Стань ровно, опусти руки с гантелями по бокам. Затем медленно поднеси их плечам.
3. Согни руки и подними гантели вверх. Присядь, удерживая спину ровно, медленно встань.
4. Стань ровно, удерживая гантели на уровне плеч. Медленно присядь, затем встань и подними руки вверх.