🔹Супер-завтрак: яйца "Орсини"🔹
🔸 На 100 гр - 186 ккал 🔸 белки - 14.56 🔸 жиры - 5.13 🔸 углеводы - 1.26 🔸
Ингредиенты:
• Яйца - 2 шт
• Сыр (нежирный) - 70 г
• Соль - по вкусу
Приготовление:
Отделяем белки от желтков. Духовку разогреваем до 200С. Сыр натираем на мелкой терке. Начинаем взбивать белки, к ним добавляем щепотку соли и вводим аккуратно натертый сыр. Смазываем формочки маслом и выкладываем туда белково-сырную массу с небольшим углублением в центре. В эту серединку мы аккуратно перекладываем желтки, опять-таки стараясь их не повредить. Помещаем противень в духовку буквально на 8-10 минут.
Приятного аппетита!
Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!