Фитнес-обед: куриная грудка в йогуртовом соусе
🔸на 100грамм - 127 ккал🔸Б/Ж/У - 18/5/2🔸
Ингредиенты:
Грудка куриная – 1 шт.
Натуральный йогурт – 150 мл
Перец сладкий – 1/2 шт.
Сыр – 100 г
Паприка – по вкусу
Соль, перец – по вкусу
Приготовление:
1.Перец нарезать колечками, удалить семена, затем каждое колечко разрезать пополам. С куриной грудки снять кожу. Ножом сделать небольшие надрезы. В каждый надрез вложить полоску сладкого перца. 2.Посыпать солью. Сделать йогуртовый соус. Для него йогурт смешать с паприкой, добавить соль по вкусу. 3.Грудку залить йогуртовым соусом. Посыпать тертым сыром. Запекать при температуре 180 градусов 40 минут.
Приятного аппетита!🍴