Полезные хачапури

🔹 Полезные хачапури 🔹

🔸 на 100грамм - 165.45 ккал 🔸 белки-16 🔸 жиры- 7 🔸 углеводы-8 🔸

Ингредиенты:

200 гр нежирного творога;

1 куриное яйцо;

3 ст.л цельнозерновой муки или любой другой;

8-9 перепелиных яиц;

Немного тертого нежирного сыра;

Соль по вкусу, разрыхлитель, тмин по желанию.

Приготовление:

Замесите тесто из творога, куриного яйца и муки, добавив соль, тмин и разрыхлитель, затем дайте отдохнуть минут 30.

Далее разделите тесто на 8-9 шариков, из них сделайте лепешки, которые превратятся в лодочки, если их скатать по краям.

Отправьте лодочки в духовку на 10-15 минут при температуре 180 градусов на пергаментной бумаге.

Достаньте, посыпьте тертым сыром и отправьте снова на 3-5 минут в духовку.

Затем достаньте лодочки, разбейте в каждую по перепелиному яйцу и отправьте в духовку еще на 3-5 минут, чтобы подпекся только белок, а желток остался жидким.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!