Творог с огурцом и зеленью

🔸на 100грамм - 67.76 ккал🔸Б/Ж/У - 10.36/1.21/3.97🔸

Ингредиенты:

250 г низкокалорийного творога

50 г натурального йогурта (или нежирной сметаны)

1 огурец

2 зубчика чеснока

30 г зелени укропа (или петрушки)

50 г шпината (по желанию)

соль по вкусу

Приготовление:

Творог хорошо взбить со сметаной или йогуртом. Добавить натертый на мелкой терке огурец, выдавленный через чеснокодавилку чеснок, мелко нарезанную зелень, посолить и тщательно перемешать. И вперед, в погоню за тонкой талией!

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!