Диета на 3 дня для сушки тела

☺ ДИЕТА НА 3 ДНЯ ДЛЯ СУШКИ ТЕЛА ☺

Сохрани себе и стройней вместе с нами 😚

🚩 День 1

🔸 Завтрак: овсяная каша, банан, зеленый чай

🔸 Обед: крем – суп из любых овощей, 200 граммов мяса

🔸 Ужин: 200 граммов мяса или рыбы, немного любых овощей

🚩 День 2

🔸 Завтрак: омлет из 5 яичных белков, апельсин, зеленый чай

🔸 Обед: 250 граммов мяса с гречкой, нежирный йогурт

🔸 Ужин: фруктовый салат, 100 граммов творога, стакан кефира

🚩 День 3

🔸 Завтрак: овсяная каша, два варенных яйца, бутерброд с медом, зеленый чай

🔸 Обед: 250 граммов мяса с гречкой, 100 граммов творога

🔸 Ужин: 200 граммов тушеной рыбы с овощами, стакан кефира