☺ ДИЕТА НА 3 ДНЯ ДЛЯ СУШКИ ТЕЛА ☺
Сохрани себе и стройней вместе с нами 😚
🚩 День 1
🔸 Завтрак: овсяная каша, банан, зеленый чай
🔸 Обед: крем – суп из любых овощей, 200 граммов мяса
🔸 Ужин: 200 граммов мяса или рыбы, немного любых овощей
🚩 День 2
🔸 Завтрак: омлет из 5 яичных белков, апельсин, зеленый чай
🔸 Обед: 250 граммов мяса с гречкой, нежирный йогурт
🔸 Ужин: фруктовый салат, 100 граммов творога, стакан кефира
🚩 День 3
🔸 Завтрак: овсяная каша, два варенных яйца, бутерброд с медом, зеленый чай
🔸 Обед: 250 граммов мяса с гречкой, 100 граммов творога
🔸 Ужин: 200 граммов тушеной рыбы с овощами, стакан кефира