Салат Щетка — идеальное средство для похудения.

🔸на 100грамм - 38.86 ккал🔸Б/Ж/У - 1.7/1.03/5.68🔸

Ингредиенты:

Свекла сырая — 1 шт.;

Морковь сырая — 1 шт.;

Капуста белокочанная — 3 листа;

Лук — 1 маленькая головка или несколько перьев зеленого лука;

Зелень — 1 небольшой пучок(укроп, петрушка);

Сок лимона — 1 ч. ложка;

Масло оливковое — 1 ст. ложка.

Приготовление:

Овощи тщательно моем в проточной воде. С молодых корнеплодов моркови и свеклы кожицу не снимаем (в наружной оболочке овощей находится максимум витаминов).

Листья капусты мелко шинкуем на тонкие полоски. Полученную смесь слегка перетираем руками для выделения сока.

Морковь и свеклу трем на крупной терке.

Все нашинкованные ингредиенты перемешиваем в салатнике.

Добавляем мелко нарезанный лук и зелень.

Заправляем салат оливковым маслом и соком лимона.

Механизм действия салата Щетка

Блюдо позволяет избавиться от лишних килограммов, насытить тело витаминами, почистить и оздоровить организм. Разгрузочные дни с ним пройдут комфортно без ощущения голода. Салат хорошо справляется с запорами и нормализует стул.

Главной особенностью приготовления блюда является то, что овощи употребляются в сыром виде. В натуральных плодах без тепловой обработки сохраняется максимальное количество полезных веществ, организм получает полный комплекс витаминов и минералов, содержащихся в овощах .Большое количество сырой клетчатки очищает кишечник. Она оказывает механическое воздействие на стенки кишечного тракта и адсорбирует токсические скопления. Блюдо нельзя солить. Соль задерживает воду в организме, что тормозит желаемый процесс очищения и похудения.

Разгрузочные дни и диета с салатом — результативны. Нет сомнения, польза от употребления такого блюда — есть, это утверждают многие врачи диетологи

Наблюдается снижение веса.

Происходит очищение кишечника от шлаков и токсинов.

Организм получает нужные витамины и минералы.

Улучшается цвет кожи лица за счет лучшего обмена веществ и хорошей работы желудочно-кишечного тракта.

Во время разгрузочных дней организм не получает стресс от голода.

Приятного аппетита!