Вкуснейший рецепт приготовления рыбы

🔸на 100грамм - 91.48 ккал🔸Б/Ж/У - 11.77/4.2/1.84🔸

Ингредиенты:

Рыба – 600 г (у нас семга)

Помидоры – 2 шт

Яйцо – 2 шт

Сыр нежирный – 70 г

Йогурт – 3 ст. л

Лук – пучок

Соль, перец – по вкусу

Приготовление:

Для начала рыбу режем на порционные куски и обжариваем на сковородке. Затем аккуратно выкладываем в форму, солим и перчим. Варим яйца. Режем кольцами лук, обжариваем его. На кусок рыбки кладем вареное яйцо, порезанное ломтиком. Сверху помидор, а затем лучок. Добавляем йогурт и тертый сыр. Все ставим в духовку, чтобы сыр расплавился.

Приятного аппетита!