Диета ани лорак. вот он, секрет стройности!

🔹 ДИЕТА АНИ ЛОРАК. ВОТ ОН, СЕКРЕТ СТРОЙНОСТИ! 🔹

Возьми на заметку 📌

🔸8.00 - чашка чая/кофе без сахара

🔸10.00 - 200 гр. нежирного творога

🔸12.00 - 200 гр. отварного мяса

🔸14.00 - 1 вареное яйцо

🔸16.00 - 1 стакан томатного сока

🔸18.00 - 1 яблоко

🔸20.00 - стакан кефира

И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.

Альтернатива:

🔸8:00 - кофе,чай

🔸10:00 - вареное яйцо

🔸12:00 -плавленный сырок с чаем

🔸14:00 - отварная куриная грудка,говядина,рыба

🔸16:00 - яблоко

🔸18:00 - вареное яйцо

🔸20:00 -стакан кефира,томатного сока.