Курица в лаваше: перекус на 5+

🔸на 100грамм - 139.87 ккал🔸Б/Ж/У - 15.06/2.6/13.07🔸

Ингредиенты:

Лаваш - 1 шт

Куриное филе - 300 г

Помидор - 1 шт

Сыр - 70 г

Зеленый лук - 15 г

Натуральный йогурт - 50 мл

Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Сперва возьмите грудку и нарежьте все достаточно мелко. Обжарьте мясо, огонь должен быть средним, под крышкой, где-то в течение 7-10 минут. Готовьте все приблизительно 10 минут. Затем на лаваш выкладываем йогурт, сыр, помидоры. Далее добавьте туда мясо, нарезанный лук и сверните лаваш по палам пополам.

Теперь обжариваем с обеих сторон. Жарьте каждую где-то 1 минуту. Готовую лаваш разрежьте на несколько частей.

Приятного аппетита!