Низкокалорийные котлетки для здорового ужина

🔹 Низкокалорийные котлетки для здорового ужина 🔹

🔸 На 100 гр - 43.07 ккал 🔸 белки - 3.31 🔸 жиры - 1.4🔸 углеводы - 4.3 🔸

Ингредиенты:

Фарш из курицы 200 г

1 крупная морковь

1 маленький кабачок

1 белок

1 лук

Специи по вкусу

Приготовление:

Натереть морковь, кабачок и лук на крупной терке, перемешать с фаршем, яйцом и специями.

Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180° до

золотистого цвета (минут 20-40 в зависимости от размера).

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!