Диетический пирог с семгой

🔸на 100грамм - 123.6 ккал🔸Б/Ж/У - 12.42/4.25/8.58🔸

Ингредиенты:

Филе семги - 400 г

Яйца - 2 шт

Мука цельнозерновая - 6 ст. л

Молоко 1% - 1 ст

Натуральный йогурт - 150 г

Сода - 1/2 ч. л

Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Смешать до однородности яйца, муку, молоко, йогурт. Вылить половину в застеленную пергаментом форму, уложить кусочки филе сёмги, посолить, поперчить. Залить остатками ″теста″ . Запекать в духовке 150 градусов 40-50 минут до готовности. Очень вкусно!

Приятного аппетита!