Проснулись?
Проснулись? 🌸
Утренняя экспресс -тренировка на сегодня:
1. Ягодичный мостик - 20 раз
2. Отжимания - 15 раз
3. Лодочка - 15 раз
4. Скручивания - 30 раз
5. Отжимания от дивана или скамьи - 15 раз
6. Диагональные скручивания - 15 раз на каждую сторону
Источник:
Workout | Будь в форме
Предупреждение!
Не все, что здесь опубликовано, может быть правильно/безпасно/полезно.
Мы автоматически собираем информацию из различных источников, будьте осторожны с советами,
которые могут нанести вред вашему здоровью. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
