Проснулись? 🌸
Утренняя экспресс -тренировка на сегодня:
1. Ягодичный мостик - 20 раз
2. Отжимания - 15 раз
3. Лодочка - 15 раз
4. Скручивания - 30 раз
5. Отжимания от дивана или скамьи - 15 раз
6. Диагональные скручивания - 15 раз на каждую сторону