🔹 ЯИЧНИЦА ПО - ФРАНЦУЗСКИ 🔹
🔸Итого на 100 грамм - 76 ккал:🔸 Белки- 12 🔸Жиры - 4🔸Углеводы - 2 🔸
На 1-2 порции понадобится:
1 маленькая луковичка(обжарить на масле, хорошо подойдет кукурузное!)
2 маленьких помидора(порезать добавить к луку!)жаренные помидоры очень полезны!
2 ломтика батона или хлеба(порезать кубиками)добавить к обжаренным помидорам.
2 яйца взбить,присолить,вылить в сковороду…Перемешать…Посыпать тёртым сыром,накрыть крышкой …как сыр расплавится-Готово!
Приятного аппетита!