Идеальные творожники для ужина

🔹Идеальные творожники для ужина🔹

Пищевая ценность: 315 ккал, белка - 68, жира -0.1, углеводов -10.

В 100 гр: 55,26 ккал, 12 гр белка, 0,02 гр жира, 1,75 углеводов.

🔹Ингредиенты

400 гр обезжиренного творога (не жидкого)

2) 100 мл обезжиренного молока

1 ст.л. с горкой молотых овсяных хлопьев

1 большое яйцо

🔹Приготовление

Все компоненты взбить в блендере. Разложить по силиконовым формочкам. Печь в разогретой духовке при 180С 15 минут, затем еще около 20 минут при 160С.

Остудить и вынуть из формы.

Вкусно кушать как теплыми, так и холодными.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!