Курица в лаваше: быстрый перекус!
🔸на 100грамм - 139.52 ккал🔸Б/Ж/У - 10.22/2.31/19.21🔸
Ингредиенты:
Куриное филе - 100 г (отварное)
Помидоры - 50 г
Огурцы - 50 г
Cыр - 50 г
Лаваш - 1 лист
Листья салата - 30 г
Специи - по вкусу
Для заправки:
Йогурт натуральный - 15 г
Соевый соус - 2 ч. л
Томатная паста - 3 ст. л
Приготовление:
Смазываем лаваш йогуртом и томатной пастой. Укладываем на лаваш листья салата, затем нарезанную грудку, сыр, добавляем овощи. Посыпаем все специями. Сворачиваем все в плотную трубочку.
Приятного аппетита!