Куриные маффины с брокколи

🔸на 100грамм - 131.84 ккал🔸Б/Ж/У - 14.85/7.35/1.58🔸

Ингредиенты:

Фарш из куриного филе - 500 г

Лук - 1 шт

Яйца - 1 шт

Брокколи - 70 г

Сыр - 50 г

Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Луковицу мелко нарезать, соединить с фаршем и яйцом. Распределить фарш по формочкам (можно в одну большую). Вовнутрь поместить по несколько соцветий брокколи (можно не размораживать). Сыр порезать мелкими кубиками и выложить сверху. Отправить в духовку на 200С примерно на 1 час.

Приятного аппетита!