Салат из кальмаров и яиц: ценный источник белка!

🔸на 100грамм - 90.06 ккал🔸Б/Ж/У - 12.49/3.15/3.84🔸

Ингредиенты:

Кальмары - 400 г

Яйца - 2 шт

Лук - 1 шт

Яблоко - 1/2 шт

Лимонный сок

Натуральный йогурт - 4 ст. л

Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Кальмаров очистить, сварить, остудить и нарезать небольшими кубиками. Яблоко очистить от кожуры, нарезать кубиками, сбрызнуть лимонным соком. Лук и вареные вкрутую яйца нарезать кубиками такого же размера, как кальмары. Заправить салат йогуртом, при необходимости посолить.

Выложить в салатник, поперчить.

Приятного аппетита!