Рулет с творогом и семгой(без запекания) : отличный вариант перекуса!

Рулет с творогом и семгой (без запекания): отличный вариант перекуса!

🔸на 100грамм - 197.7 ккал🔸Б/Ж/У - 19.69/11.3/4.26🔸

Ингредиенты:

Лаваш 100г (1 квадратный лист)

Творог нежирный 300г

Семга слабосоленая 90г

Перец болгарский сладкий 140г (1шт)

Огурец 50г (0,5 шт)

Укроп 10г

Соль, перец черный, чеснок по вкусу

Приготовление:

1. Нарезать перец мелкими кубиками, нарезать мелко зелень, смешать с творогом и специями.

2. Лаваш развернуть, распределить получившуюся массу по его поверхности.

3. Разложить кусочки семги и нарезанные тонкими брусочками огурцы.

4. Завернуть в рулет, обернуть его в пленку и положить в холодильник хотя бы на 2 часа.

5. При подаче нарезать, как роллы.

Приятного аппетита!