Белковая вкуснятина: куриные кексы

🔸на 100грамм - 145.33 ккал🔸Б/Ж/У - 21.29/4.73/4.46🔸

Ингредиенты:

2 куриных грудки

2 яйца

1 ст. натертого нежирного сыра

1/2 ст. обезжиренного молока

1/2 ст. отрубей

Зелень по вкусу

Соль, специи по вкусу

Приготовление:

1. Куриную грудку отварить, остудить, нарезать на небольшие кусочки.

2. Смешать яйца, сыр, молоко, отруби.

3. Добавить в яично-молочную смесь зелень. Хорошо перемешать. Посолить, поперчить, добавить специи.

4. Выложить массу в формочки для маффинов, отправить в духовку и выпекать примерно 20-25 минут при t 180 градусов.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!