Запеченная рыба под хрустящей корочкой

🔸на 100грамм - 89.48 ккал🔸Б/Ж/У - 17.26/1.84/0.8🔸

Ингредиенты:

Филе белой рыбы - 700 г (у нас треска)

Чеснок - 10 г

Сыр - 3 ст. л

Петрушка - 2 ст. л

Сок лимона - 1 ст. л.

Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

Разогреем духовку. В сковородке с толстым дном прогреем масло, добавим порубленный чеснок, немного обжарим, посолим. Снимем с огня, добавим сыр и зелень, перемешаем до однородности.

Рыбу выложим на противень, сбрызнем лимонным соком, сверху выложим смесь с крошками, немного придавим и поставим в духовку на 10-15 минут.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!