Пирог с курицей: польза в каждом кусочке!

🔸на 100грамм - 117.08 ккал🔸Б/Ж/У - 16.63/2.93/5.46🔸

Ингредиенты:

Куриное филе - 200 г

Творог обезжиренный - 200 г

Яйцо - 2 шт

Овсяные отруби - 3 ст. л

Пшеничные отруби - 2 ст. л

Чеснок - 7 г

Разрыхлитель - 2/3 ч. л

Тимьян - 1/2 ч.л

Базилик сушеный - 1/2 ч.л

Соль, перец - по вкусу

Приготовление:

В миску кладем обезжиренный творог, вбиваем яйца и перемешиваем.

Отруби смешиваем с разрыхлителем, добавляем к творогу и яйцам.

Добавляем в тесто соль, перец и травы.

Теперь добавляем нарезанное куриное филе и измельченный чеснок. Перемешиваем еще раз.

Выливаем тесто в силиконовую форму.

Выпекаем при 180С 30-40 минут. Готовому пирогу дать немного остыть, затем порционно нарезать и подавать.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!