Яичные маффины с брокколи - отличный перекус!

🔸на 100грамм - 113.16 ккал🔸Б/Ж/У - 7.7/4.57/10.24🔸

Ингредиенты:

Яйцо - 4 шт

Молоко - 100 г

Брокколи - 200 г

Мука цельнозерновая - 4 ст. л

Разрыхлитель - 2 г

Соль - по вкусу

Приготовление:

Взбить яйца, добавить молоко, ц/з муку,брокколи (отваренной и измельченной), щепотку разрыхлителя, соль.

Печь в силиконовых формочках 20 минут при 180 градусах.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!