Диета -1 кг в день

🎈 ДИЕТА "-1 КГ В ДЕНЬ" 🎈

⚡ 7 часов утра- зеленый чай без сахара

⚡ 9 часов- варёное яйцо

⚡ 11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма

⚡ 13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курица, говядина)

⚡ 15 часов- 1 стакан томатного сока

⚡ 17 часов- яйцо

⚡ 19 часов- яблоко

⚡ 21 час- 1 стакан молока (в идеале- кефир)

Особенности:

- По возможности есть всё без соли

- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!

- Кушать строго по часам!

- Воды пить сколько влезет, обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе водой не считаются.