3 психологических инструмента для хорошей физической формы 👊
На сегодняшний день в мире столько информации, приложений, добавок и руководств для улучшения своей физической формы, сколько не было, наверное, никогда ранее.
Почему же тогда результаты не растут так же быстро, как количество продукции и информации в области здорового образа жизни? Ответ очень прост и лежит на поверхности: все дело в нехватке внутренних ресурсов. Предлагаем вам внедрить в свою жизнь три самых важных внутренних ресурса, которые решат 90 процентов проблем, связанных с хорошей формой.
📌 ПРАВИЛЬНОЕ ПОНИМАНИЕ ЦЕЛЕЙ
Проблема большинства людей не в том, что люди не умеют достигать поставленных целей. Они не умеют их ставить. Поэтому и результат, как правило, получается сомнительный.
📌 ОСОЗНАННОСТЬ
Это один из самых сложных навыков. Когда присутствует осознанность, вы четко знаете что, и в какой момент с вами происходит на самом деле. Как говорилось в одной старой дзенской притче, «Когда вы едите, то вы делаете тысячу и одну вещь: вы думаете, мечтаете, воображаете, вспоминаете. Вы не только едите. Когда я ем, то я просто ем: тогда существует только еда и ничего больше»
📌 БАЗОВАЯ УВЕРЕННОСТЬ
Если вы считаете, что у вас все равно ничего не получится, и в жизни вы так себе победитель, то каждая неудача будет для вас решающим фактором для того, чтобы отказываться от новых свершений и побед. Хорошая новость состоит в том, что, если, все же, вы верите в свои силы и считаете себя прекраснейшим созданием по умолчанию, вы будете всеми силами беречь и поддерживать ту красоту, которой являетесь. Уверенность в себе и самооценку можно развить, поэтому даже если вы понимаете, что в области самооценки вам есть куда расти, просто наберитесь терпения и проращивайте свою новую идентичность день за днем, создавая новые полезные привычки.