Ужин без переподвыподверта 😄 - омлет или овощная запеканка
🔸на 100грамм - 86.91 ккал🔸Б/Ж/У - 5.95/3.99/6.44🔸
Ингредиенты:
300 гр овощной смеси (брала заморозку)
3 яйца
70 мл молока
Соль
Приготовление:
Овощи размораживаем, сливаем лишнюю жидкость.
Яйца взбиваем венчиком, солим, добавляем молоко и вместе взбиваем.
Овощи выкладываем в форму для выпечки, заливаем яично-молочной массой и отправляем в разогретую духовку до 180 гр. ~ 35 мин.
Можно за 5 мин до готовности посыпать сыром и вернуть блюдо в духовку до его расплавления.
Приятного аппетита!
Автор: tomka_an