Брауни
Калорийность на 100 г: 307 ккал.
Белков — 9.
Жиров — 28.
Углеводов — 22.
Ингредиенты:
Бананы — 2 шт.
Кокосовая мука (или кокосовая стружка) — 4 ст. л.
Какао или кэроб — 4 ст. л.
Орехи — 100 г
Кокосовое масло — 3 ст. л.
Чернослив — 50 г
Приготовление:
1. Измельчаем орехи.
2. Добавляем к орехам пару бананов, 3 ст. л. какао-порошка и 4 ст. л. кокосовой муки.
3. Перемешиваем все в блендере. Добавляем чернослив.
4. Для глазури смешиваем кокосовое масло и 1 ст. л. какао-порошка.
5. Выливаем тесто в силиконовую форму.
6. Отправляем в холодильник на 40 минут.
Приятного аппетита!