Брауни

Калорийность на 100 г: 307 ккал.

Белков — 9.

Жиров — 28.

Углеводов — 22.

Ингредиенты:

Бананы — 2 шт.

Кокосовая мука (или кокосовая стружка) — 4 ст. л.

Какао или кэроб — 4 ст. л.

Орехи — 100 г

Кокосовое масло — 3 ст. л.

Чернослив — 50 г

Приготовление:

1. Измельчаем орехи.

2. Добавляем к орехам пару бананов, 3 ст. л. какао-порошка и 4 ст. л. кокосовой муки.

3. Перемешиваем все в блендере. Добавляем чернослив.

4. Для глазури смешиваем кокосовое масло и 1 ст. л. какао-порошка.

5. Выливаем тесто в силиконовую форму.

6. Отправляем в холодильник на 40 минут.

Приятного аппетита!