Минус 6 кг за 5 дней!

💙 МИНУС 6 КГ ЗА 5 ДНЕЙ! 💙

👗1 день:

💌завтрак - 1 яйцо вкрутую + 1 йогурт (до 2,5% жирности)

💌обед - салат овощной

💌ужин - 1 стакан кефира + любой фрукт

👗2 день:

💌завтрак - бутерброд из черного хлеба и кусочка сыра + стакан молока

💌обед - салат овощной

💌ужин - 1 стакан кефира + любой фрукт

👗3 день:

💌завтрак - 1 йогурт + 1 яйцо вкрутую

💌обед - овощной суп

💌ужин - стакан кефира

👗4 день:

💌завтрак - стакан молока + 1 йогурт

💌обед - 2 вареных (запеченных) картофеля + овощной салат

💌ужин - стакан кефира + любой фрукт

👗5 день:

💌завтрак - любые фрукты в разумных количествах

💌обед - овощной суп

💌ужин - стакан кефира