Запеченное куриное филе для ПП-ужина
🔸на 100грамм - 100 ккал🔸Б/Ж/У - 15.89/2.9/1.62🔸
Ингредиенты:
600 г куриного филе
3 г хмели-сунели, морская соль по вкусу
8 г чеснока
180 г помидоров
100 г баклажан (можно заменить на кабачки будет вообще нежно-вкусно)
80 г сметаны 15%
80 г сыра
Приготовление:
Куриное филе помыть, удалить жирочки. Если филе крупное, режем пополам, у меня получилось 8шт. Помидоры, баклажаны моем, режем кружочками. В сметану доставляем выдавленный чеснок. Филе отбиваем с обеих сторон, натираем солью, специями. Выкладываем на филе помидоры, баклажаны, покрываем сметаной и тертым сыром. Отправляем наше блюдо в предварительно разогретую до 180* духовку на 30мин. Ох и ароматы…а как вкУсно!Приятного аппетита!