Хочешь офигенную попу и стройные ноги?

⚾ ХОЧЕШЬ ОФИГЕННУЮ ПОПУ И СТРОЙНЫЕ НОГИ? ⚾

Прямо сейчас встань и сделай 👇

⚾ Бежим на месте - 1 мин (разминка).

⚾ Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.

⚾ Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.

⚾ Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.

⚾ Выпады (в сторону) - по 20 раз на каждую ногу.

⚾ Махи ногами (назад) - по 30 раз на каждую ногу.

⚾ Выпады (вперед) - по 20 раз на каждую ногу.

⚾ Махи ногами (в сторону) - по 30 раз на каждую ногу.

⚾ Прыжки на месте (можно через скакалку) - 50 раз.

Забирай упражнения на стену и тренируйся по 15 мин в день, и уже через 2 недели увидишь потрясающий результат! 📌