Правильное питание (ПП): пример меню на 1400-1500 ккал
- Правильное сбалансированное питание — основа здорового образа жизни. Дневная калорийность в среднем 1200-1400 ккал, а соотношение БЖУ равно примерно 40/20/40. Кроме того, не забывайте выпивать воду.
- Правильное питание поможет не только похудеть, но и поддерживать стабильный вес. Все зависит от порций и калорийности.