🌱 ДИЕТА НА ЗЕЛЕНОМ ЧАЕ 🌱
Все мы знаем об огромной пользе зеленого чая для нашего здоровья – в листочках зеленого чая содержатся витамины и антиоксиданты, активные ферменты и микроэлементы.
Японская диета на зеленом чае.
В последние годы стала очень популярна японская кухня и различные варианты японских диет. Одна из таких диет – это японская диета на зеленом чае. Длится этот вариант диеты всего неделю и за это время вы похудеете на 5-6 кг. Каждый день готовить роллы и суши мы не будем, но рыбу и рис включим в свое ежедневное меню.
✨ Примерное Меню на день диеты на зеленом чае :
✖ Завтрак. На завтрак надо выпить чашечку зеленого чая и съесть одно вареное яйцо, кусочек рыбы.
✖ Обед. На обед можно съесть уху или овощной суп и овощной салат с рисом и выпить чашечку зеленого чая.
✖ Полдник. На полдник можно позволить себе фруктовый салат и выпить зеленый чай.
✖ Ужин. На ужин надо приготовить что-нибудь из морепродуктов и выпить чашечку ароматного зеленого чая. После ужина – 18 часов есть больше нельзя, а можно пить зеленый чай.
✨ Разгрузочный день на зеленом чае.
Провести разгрузочный день на зеленом чае очень просто и вам это поможет скинуть до полутора кило лишнего веса всего лишь за день.
Суть разгрузочного дня на зеленом чае очень проста – вам просто надо целый день пить только зеленый чай и есть яблоки. Больше нечего есть нельзя. В чай нельзя класть сахар, а можно добавлять мед.