🌶 ДИЕТА « 10 ПРОДУКТОВ » 🌶
-3 КГ ЗА НЕДЕЛЮ
📌 Основные принципы этой интересной диеты заключаются в том, что есть можно только те продукты, которые состоят в списке диеты.
📌 Сочетать продукты можно как угодно, главное – не есть более полутора килограммов пищи в день и обязательно использовать весь список.
📌 Еда должна быть варёной или тушеной.
СПИСОК
⃣ куриная грудка
⃣ яйца
⃣ кефир
⃣ помидоры
⃣ огурцы
⃣ кабачки
⃣ белокочанная или цветная капуста
⃣ баклажаны
⃣ грибы
🔟 яблоки.
Дополнительно в список можно включить: лук (луковица в день), чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок, мед (ч. л. в день), зеленый чай, оливковое масло (ст. л. в день), черный хлеб (один ломтик в день).
Этой диете можно следовать дольше, чем неделя, если разумно использовать предложенный список продуктов.