ПП-заливной пирог с тунцом, рисом и луком.

🔸на 100грамм - 118.06 ккал🔸Б/Ж/У - 12.21/3.26/9.86🔸

Ингредиенты:

4 яйца

400 грамм йогурта(не питьевого)

35 грамм овсяной муки

Одна луковица

85 грамм бурого или белого риса в сухом виде

2 банки тунца

Соль, перец, сушёный чеснок, разрыхлитель.

Приготовление:

Отвариваем рис. Смешиваем яйца, йогурт, муку, соль, перец, разрыхлитель. Выливаем половину теста в форму, застеленную пергаментом, на него выкладываем рис, потом лук, нарезанный полукольцами и тунец, заливаем оставшимся тестом.

Ставим в духовку на 40-45 минут при 190.

Приятного аппетита!