👊 ЭКСПРЕСС ТРЕНИРОВКА 👊
Сохрани, чтобы не потерять 📌
Делаем:
✒Попа = 100 приседаний
✒Руки = 50 поднятий
✒Пресс = 100 раз
✒Ноги = 5 минут упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
✒Тело = 300 прыжков со скакалкой
✒Шикарное тело = все вышесказанное