Разгрузочная диета

🍏 РАЗГРУЗОЧНАЯ ДИЕТА 🍏

Суть заключается в очистке организма. Результат - 4 кг за 4 дня, и если потом не объедаться, то сброшенный вес назад не возвращается.

💎1 день рис

💎2 день курица

💎3 день творог

💎4 день не жирный сыр

Пить можно только воду и зеленый чай, никакой соли.

Есть можно 4-5 раз в день. Около 200-250 гр за 1 прием пищи. После 20.00 только кефир или чай.