30 идей, которые стоит применять ежедневно

САМОРАЗВИТИЕ, СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ

1. Читайте ежедневно. Посветите чтению 10-15-20 минут перед сном или установите количество страниц для прочтения.

2. Контролируйте свои мысли: постарайтесь меньше думать о плохом.

3. Ходите в музеи на выставки, в театры.

4. Не ведите ежедневник, не мотивируйте себя и не медитируйте, если вам это не помогает. Делайте что-то «модное», только если оно вам помогает.

5. Работайте все время, пока вы работаете: не отвлекайтесь.

ЗДОРОВЬЕ

6. Делайте по утрам зарядку.

7. Попробуйте занятия, которые добавят вашим движениям пластики и грации. Например, ballet beautiful.

8. Вы можете не вести стопроцентный ЗОЖ, а ограничивайте себя. С этого можно начать, это проще.

9. Не слушайте и не читайте о нормах питания. Например, вы знаете, что мы должны потреблять ежедневно 500 гр фруктов, столько же овощей, а еще же есть белок, молочные продукты… Слушайте свой организм.

10. Любите свое тело.

ВЗАИМООТНОШЕНИЯ

11.Говорите что-то приятное людям ежедневно.

12. Чаще обнимайтесь.

13. Не бойтесь подойти и первым заговорите.

14. Не бойтесь одиночества.

15. Не обращайте внимания на задир.

ХОББИ

16. Занимайтесь тем, что вам нравиться ежедневно. Обещайте себя посвящать хотя бы 10-15 минут в день занятию, которое поднимает вам настроение.

17. Возьмите несколько пробных занятий (многие фирмы проводят их бесплатно!) по интересным для вас увлечением.

18. Ходите на мастер-классы.

19. Пробовать — это нормально, бросать то, что не нравиться — нормально, бросать любое дело из-за трудностей — не правильно.

20. Ваше хобби должно приносить удовольствие прежде, а не доход.

УЧЕБА

21. Смотрите видео-уроки и читайте дополнительную литературу, если тема непонятна для вас.

22. Учеба продолжается всю жизнь.

23. Делайте домашние задания в день, когда их задали.

24. Улучшайте писательские навыки и занимайтесь специальными упражнениями.

25. Закройте все «хвосты».

УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ

26. Фокусируйтесь на своих хороших сторонах.

27. Нет неудач — есть опыт.

28. Хвалите себя.

29. Совершенствуйтесь

30. Любите себя.