Куриные наггетсы без масла и муки

Куриные наггетсы без масла и муки🔹

🔸 На 100 гр - 108.58 ккал 🔸 белки - 22.25 🔸 жиры - 1.85 🔸 углеводы -0.75 🔸

Ингредиенты:

куриная грудка 1 кг

3 яичных белка

приправы

овсяные отруби для панировки

Приготовление:

Измельчаем в блендере куриную грудку, добавляем специи. Скатываем шарики из полученного фарша. Обмакиваем каждый сначала в яичном белке, потом обваливаем в панировке.

Противень застилаем пергаментом, выкладываем наши наггетсы и запекаем 30 мин при температуре 200 градусов.

Приятного аппетита!