Выполняй эти упражнения хотя бы раз в день

Пресс- 2 подхода по 20 раз

Приседания- 3 подхода по 20 раз

Отжимания- 2 подхода по 15 раз (если сильно тяжело, можно на коленях)

Прыжки со скакалкой -100 раз

Обруч в течении 5 мин

Всего 20-25 мин в день для красивой фигуры