Ширшасана. Стойка на голове.

Асана рассчитана на средний уровень подготовки.

Техника выполнения:

• Локти и макушка образуют равносторонний треугольник

• Спина прямая

• Вес ног переносится плавно

• Движения выполняются медленно без рывков

• Не стремитесь скорее выпрямить ноги

• Сосредоточьтесь на балансе