Рыбные оладьи

🔸на 100грамм - 105.96 ккал🔸Б/Ж/У - 12.07/3.87/5.7🔸

Ингредиенты:

500 г рыбного филе (у нас тилапия)

2 яйца

100 г натурального йогурта

2-3 ст. л. цельнозерновой муки

1 луковица

соль, перец

Приготовление:

Надо пропустить через мясорубку рыбу и лук. Затем добавить в рыбный фарш яйцо, йогурт, соль и перец. Всыпать муку, чтобы получилось достаточно густое тесто.

Обжаривать оладьи на среднем огне под крышкой.

Если оладьи начнут зарумяниваться, а внутри будут не пропеченными, то надо сделать маленький огонь.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!