Фасоль с куриной грудкой в томатном соусе

🔹 Фасоль с куриной грудкой в томатном соусе 🔹

🔸 Итого на 100 грамм - 98 ккал 🔸 Белки - 15 🔸 Жиры - 1 🔸Углеводы - 7 🔸

🔹 Ингредиенты:

● 1 куриная грудка

● Фасоль 200-250 г (если времени совсем нет, можно взять консервированную)

● Грибы (любые, у нас шампиньоны) 100-150 г

● 1 крупная луковица

● 3 зубчика чеснока

● 2 средних моркови

● Томатная паста 2 ст. л.

● Соль, перец, пряности по вкусу

🔹 Приготовление:

1. Фасоль предварительно отварить.

2. Курицу разрезаем на маленькие кусочки.

3. Добавляем лук полукольцами, отварную фасоль, морковь брусочками и грибы, около пол-стакана кипятка, пасту, тушим около 10 минут.

4. Теперь добавляем специи и солим, перемешиваем, закрываем крышкой, тушим еще 7-10 минут.

Приятного аппетита!

Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!