Ленивая овсянка
Идеальный завтрак😍
🔸 5 ст.л. Геркулеса.
🔸30 гр орехов.
🔸 1 банан.
🔸 Любая ягода или сухофрукты.
🔸 Творог 3 ст.л и стакан кефира.
Мёд по желанию :)
Что делаем?
▪ смешать творог＋кефир＋мёд = "йогурт".
▪На дно банки - 2 ложки геркулеса.
▪сверху - 2 ложки "йогурта".
▪часть банана, ягоды, орехов.
▪ снова геркулес.
▪ и снова йогурт
Источник:
Just do it
Предупреждение!
Не все, что здесь опубликовано, может быть правильно/безпасно/полезно.
Мы автоматически собираем информацию из различных источников, будьте осторожны с советами,
которые могут нанести вред вашему здоровью. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
