Диетическая пицца

Диетическая пицца🍕

на 100грамм - 58.07 ккал Б/Ж/У - 10.53/0.5/1.61

Ингредиенты:

Клетчатка 2 ст.л.;

Белок яиц 3 шт.;

Куриное филе 70 гр.;

Томаты черри 2-3шт.;

Остальная начинка по желанию;

Соль и специи по вкусу.

Приготовление:

1.Смешать белок яйца и столовую ложку клетчатки, пожарить на тефлоне без масла.

2. Куриное филе так же обжарить с томатами черри на тефлоне без масла, соль и специи по вкусу. Выложить на блинчик.

3. Выложить сверху начинку по желанию (у меня был красный перец, лук)

4. Залить сверху белок яйца и поставить в микроволновку, чтобы яйцо приготовилось (примерно 1-2 минуты).

5. Достаем, посыпаем зеленью и приправами.