30 дней для идеальной попы

Добавь себе программу приседаний

1 день: 30

2 день: 45

3 день: 55

4 день: -

5 день: 75

6 день: 90

7 день: 120

8 день: 120

9 день: 90

10 день: 110

11 день: 150

12 день: 95

13 день: 100

14 день: -

15 день: 150

16 день: 125

17 день: 150

18 день: 100

19 день: 115

20 день: 125

21 день: 100

22 день: 70

23 день: 140

24 день: 170

25 день: 90

26 день: -

27 день: 140

28 день: 100

29 день: 160

30 день: 145