Полезные котлеты с брокколи

🔹 Полезные котлеты с брокколи 🔹 🔸 На 100 гр. - 119 ккал 🔸 белки - 9 🔸 жиры - 9 🔸 углеводы - 5 🔸 🔹 Ингредиенты: • 1,5 -2 ст. л. молотых овсяных хлопьев • 300 г брокколи • 150 г тертого нежирного сыра • 2 яйца • соль, перец, специи по вкусу 🔹 Приготовление: Отвариваем брокколи, нарезаем на мелкие кусочки. Смешиваем с сыром, специями, яйцами и мукой. Жарим котлетки, смазав сковороду оливковым маслом. Приятного аппетита! Присылайте свои ПП рецепты с качественными фото и подсчетом БЖУ и калорий в предложенные новости. Самое интересное и полезное будет опубликовано у нас!